mercredi 3 décembre 2008

doit-on manger beaucoup de protéines ?

Quelques experts ont suggéré que la bonne manière de (re)construire les muscles du corps reste de manger des aliments riches en protéines et d'utiliser les poudres de protéines, suppléments et boissons enrichis en protéines car les protéines jouent un rôle clé dans l'édification de nos structures corporelles.

Les protéines jouent un rôle structurel important dans le fonctionnement cellulaire également.

Comme les protéines constituent un composant commun de la plupart des aliments que vous mangez, si vous consommiez une alimentation relativement variée, vous devriez consommez suffisamment de protéines.

Quelques personnes, tels les végétariens, doivent faire attention aux total des protéines apportées par leur alimentation afin d'éviter tout risque de carences.

Tandis que les protéines animales possèdent tous les acides aminés essentiels, les protéines végétales possèdent de faibles quantités d'acides aminés essentiels.

Comment maigrir vite et bien ?

Maigrir vite et bien est impossible car pour maigrir sainement et donc sans carence, il faut maigrir lentement en adaptant progressivement le bol alimentaire.

Il s’agit donc d’adapter les quantités à ce dont le corps et l’esprit ont besoin chaque jour.

Vous pourrez ainsi maigrir sans carences, sans fatigue et plus durablement car vous éviterez de reprendre le poids que vous avez perdu.