Les régimes hyper-protéinés sont des régimes alimentaires qui visent à augmenter la consommation de protéines par rapport à celle des glucides et des lipides.
Ils sont souvent utilisés pour perdre du poids rapidement et ont été populaires pendant de nombreuses années.
Cependant, il y a eu de nombreuses critiques quant à l'efficacité à long terme et à la sécurité de ces régimes. Certaines études ont montré que les régimes hyper-protéinés peuvent entraîner une perte de poids à court terme, mais ils ont également été liés à des effets secondaires tels que la perte de masse musculaire, l'ostéoporose et des problèmes rénaux.
De plus, ils peuvent être difficiles à suivre à long terme en raison de leur restriction alimentaire.
Il est important de choisir un régime alimentaire qui convient à vos besoins et à vos préférences, et de discuter de vos options avec un professionnel de santé avant de commencer un régime. En général, il est recommandé de suivre une alimentation équilibrée qui inclut une variété d'aliments sains et de rester actif physiquement pour maintenir un poids santé à long terme.
